Artikelen door Hans de Bruijn

Advies: ademen … een luchtige toelichting

Het eerste wat je op deze aardbol gedaan hebt is diep ademhalen. Zo belangrijk dat sommigen van ons een tik op de billen hebben gekregen om dit proces bij hapering op gang te brengen. Ook welkom! In ieder geval begin je er mee, blijft ‘t de rest van je leven doen en neemt afscheid met […]

Ranking WSB per klasse tot dit moment

(*) Two top ranked boxers of the WSB Individual Ranking at the end of the Regular Season 2014/2015 will each obtain a quota place for the Rio 2016 Olympic Games in the following weight categories: Fly, Bantam, Light, Light Welter, Welter, Middle and Light Heavy. While for Light Fly, Heavy and Super Heavy weight categories, one top ranked boxer of the WSB Individual Ranking at the end […]

Een zacht dekbed als verjaarsdagcadeau

Graag willen we al onze deelnemers op de hoogte stellen van twee mooie acties! Onzeclubwinkel bestaat drie jaar! En dat vieren we graag met jullie: je maakt op een heerlijk zacht dekbed t.w.v. €200,- van Baavet/Friese Wolhandel. Like de foto op onze Facebookpagina en wie weet lig jij straks lekker onder een nieuw dekbed! En nog […]

Enthousiasme voor damesboksen bij Anda Boxing Club

Anda Boxing Club is drie weken geleden gestart met Boxfit & Bodyshape voor vrouwen. Nu al kan gesteld worden dat het initiatief een succes is. Er komen steeds weer deelnemers bij. En ze die meedoen komen allemaal terug. De lessen zijn pittig maar gezellig. Er wordt hard gewerkt, maar ook gelachen. Het is boksen met […]

Prima start in Bulgarije van Alicia Holsken

Alicia Holsken is in Bulgarije prima begonnen aan het toernooi om de prestigieuze Strandja Memorial. Zij versloeg met 3-0 Venelina Poptoleva die voor eigen publiek bokste. Alicia begon gelijk heel fel en explosief en kwam daardoor goed door met haar stoten. De tegenstander stond rechtsvoor en daar was rekening mee gehouden bij de voorbereiding. Alicia […]

Nouchka en Alicia in Bulgarije bij Strandja Memorial

Nouchka Fontijn en Alicia Holsken zijn in Bulgarije om deel te nemen aan het prestigieuze toernooi om de 65ste Strandja Memorial. Er doen 250 boksers uit 37 landen mee. Vorig jaar won Maxine Koelemeij een gouden medaille in de klasse tot 75 kilo. Alicia Holsken komt woensdag in actie tegen de populaire ,thuisbokser’ Venelina Poptoleva. […]

Teamuitslagen van World Series of Boxing

De teamuitslagen van de World Series of Boxing in het actieprogramma week 6: 20-2-2015 Miami/USA Knockouts 4-1 Rafako Hussans Poland Casablanca/Marocco Atlas Lions 3-2 Algeria Desert Hawks Havana/Cuba Domadores 4-1 British Lion Hearts 21-2-2015 Almaty/Astana Arlans Kazakh 5-0 Argentina Condors Moscow/Russian Boxing Team 5-0 Ukraine Otamans Mexico C/Mexico Guerreros 4-1 China Dragons Rome/Italia Thunder 4-1 […]

Advies: Gun jezelf de tijd bij je eerste bokstrainingen

De oproep om bijdragen te leveren aan de website van de boksbond heeft een positieve reactie opgeleverd. Geert Gielissen heeft twee zeer lezenswaardige colums gemaakt over ,,voorkom ellende bij krachttraining’’ en ..weet wat je eet’’. Die zijn met zeer positieve reacties van de leden ontvangen en hij heeft alweer een derde aflevering over ,,je eerste […]

Advies: weet wat je eet, ter voorbereiding op de training

Zonder brandstof geen energie. Da’s duidelijk. De mooiste nieuwe auto doet niets zonder brandstof. Zo is dat met ons lichaam ook. Hiermee wil ik niet zeggen dat je nu naar de pomp moet lopen om je vol super te gooien; wij zitten wat gecompliceerder in elkaar. In ons lijf vinden allerlei chemische processen plaats die […]